パパ育休中に出来た事・出来なかった事

結論

生後2〜3か月のパパ育休では、「すべて完璧にやる」というよりも、**妻の体を休ませるサポートと、できる準備をしておくことが一番役に立ちました。**夜中に毎回起きられたわけではありませんが、ミルクの準備などを事前にしておくことで、少しでも負担を減らせたと思います。

なぜそうなるか

生後2〜3か月の赤ちゃんは、まだ生活リズムが安定しておらず、昼夜問わず授乳やおむつ替えが必要になります。一方で、出産後のママは体の回復途中であり、睡眠不足も重なりやすい時期です。そのためパパ育休では、「すべてを代わる」というよりも、ママの休息時間を作るサポート役になることがとても重要だと感じました。

実体験

私も育休中、日中は抱っこやおむつ替え、ミルク作りなどを積極的に行っていました。ただ、夜中は自分の眠りが深く、正直なところ2回に1回くらいしか起きられないこともあり、妻に迷惑をかけてしまいました。

そこで考えたのが「起きられなかった場合の準備」です。夜中でもすぐミルクが作れるように、お湯を沸かしておいたり、哺乳瓶にミルクのキューブをあらかじめ入れておいたりしました。そうすることで、誰が起きてもすぐミルクが作れる状態にしておきました。

対処法

1. ミルクは事前準備しておく
   　夜中にすぐ作れるよう、お湯や哺乳瓶を準備しておくと負担が減ります。
2. キューブタイプのミルクを活用する
   　必要量が目で分かりやすく、60mLから80mLなど量を調整する時も簡単でした。外出時にも持ち運びやすいのが大きなメリットです。
3. 家庭の方針に合わせてミルクを選ぶ
   　缶タイプは価格メリットがありますが、開封後1か月以内に使い切る必要があります。母乳中心に移行する予定がある場合は、キューブタイプの方が無駄が出にくいと感じました。

受診目安 or 注意点

・授乳量が極端に少ない
・体重が増えていない
・ミルクや母乳をほとんど飲まない

こうした場合は、授乳の方法や量について小児科や助産師に相談すると安心です。

まとめ（大丈夫、という一言）

パパ育休では「完璧にやる」必要はないと感じました。できることを少しずつ増やし、準備でカバーするだけでも家族の負担は減ります。試行錯誤しながらでも、きっと大丈夫です。

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